期間工の雑記

期間工は痩せるが筋トレの効果は薄いです【体が貧相になりました】

期間工で働くと痩せるのか知りたいな。肉体労働だし、筋トレの効果もあるのかな?
興味があるので、経験者から話を聞きたいです。

こういった疑問に答えます。

先に結論を言ってしまうと、期間工はかなり痩せやすいですが、筋トレの効果は薄いです。体重が落ちすぎて、一時期ヒョロヒョロの体になってしまいました。

このページでは「期間工は痩せるが、筋トレの効果は薄い理由」を深掘りしていきます。

これから期間工で働く方には参考になると思いますので、ぜひご覧ください。

期間工で痩せるのは難しくない

期間工で痩せるのは難しくない

期間工で働いていると、ぶっちゃげかなり痩せやすくなります。

どれくらい痩せやすいかと言うと

  • 身長:172cm
  • 入社する前:体重64kg
  • 入社2ヶ月後:体重57kg

身長172cmの私が、体重64キロから57キロまで落ちてしまいました。

上記の通りわりと激しい落ち方をしています。

カロリー消費が激しい

期間工の仕事は完全な肉体労働なので、デスクワークよりも圧倒的にカロリーの消費が激しいです。

まあ、毎日8時間も肉体労働をしていれば、カロリーの消費量はすごいことになりますよね。今まで肉体労働をしたことがない方だと、ビックリするくらいお腹が減るかもしれません。

実際、仕事中はカロリー消費が激しいのか、すぐにお腹が減るんですよ。今まで通りの食事量では、みるみるうちに痩せてしまいました。

入社して日が浅いうちは特に痩せる

入社して日が浅いうちは、運動量も多くなるので特に痩せやすくなります。

流れとしてはこんな感じです。

  1. 慣れていないので仕事が遅い
  2. 作業に遅れることがある
  3. 遅れを取り戻すために急いで作業する
  4. 休む暇がない

上記の感じで、最初のころは遅れを取り戻すために、運動量でカバーすることが多いんですよね。動きっぱなしの状態だから、それは痩せますよ。

仕事に慣れるまでの1ヶ月くらいは、結構きついかと思います。

期間工の仕事では筋トレの効果は薄い

期間工の仕事では筋トレの効果は薄い

期間工は肉体労働なので、仕事中でも筋トレの効果は多少あります。

しかし、すべての筋肉を万遍なく使う訳ではないため、筋トレの効果は部分的な感じになります。

筋トレになるが使わない部分が多い

私がいたトリム工程は、足と腕の筋肉を使うことが多かったですが、その他の筋肉はあまりつかうことはありませんでした。

よく使う筋肉が部分的すぎて、残念ながら筋トレの効果はあまり感じなかったですね。

筋トレの効果がまったく得られないわけではありませんが、重量物を扱う工程に配属されない限り、そこまで筋トレの効果は得られないと思います。

軽作業の部署に配属された人は、筋トレの効果はほぼないでしょう。

体重を落としすぎないように注意しよう

これは私の場合ですが、いきなり痩せると筋肉がつくどころか、逆に筋肉が減るケースもあります。

体重が一気に落ちると、体重と一緒に筋肉まで落ちてしまうんですよね。172cmで57キロしかありませんでしたから、かなり貧相な体になってしまいました。

標準体型や痩せ型の方は、体重が落ちすぎないように注意してください。

せっかく体を動かす仕事をしているのに、筋肉質どころか貧相な体になってはもったいないですから。

太りにくい人は油断したらみるみる痩せるので、体重が落ちすぎないようにしっかり食事をとるようにしてくださいね。

痩せたい人にはいいかも

私は痩せすぎて少し困りましたが、痩せたい人には悪くない環境だと思います。

期間工ならお金をガッツリ稼ぎつつ、痩せることもできるので一石二鳥です。毎月20~30万円もらいながら、ダイエットもできますからね。

ぽっちゃり体型の人は、程よく絞れるのではなかと思います。「今より痩せたいし、お金も稼ぎたい!」という方には、相性がいい仕事ですよ。

期間工で働くのはありです

期間工で働くのはありです

記事のポイントをまとめます。

  • 期間工の仕事は痩せやすい
  • 入社して日が浅いうちは特に痩せる
  • 筋トレの効果はあまりない
  • 体重が落ちすぎると筋肉も落ちるので注意

期間工の仕事をしていると、痩せやすい環境に身を置くことになるので、大半の人は痩せやすくなります。

ぽっちゃり体型の人は程よく絞れるかと思いますが、もともと痩せている人は今以上に痩せてしまうかもしれません。

体重が落ちすぎると仕事がつらくなりますから、瘦せすぎないように体重管理には気をつけてくださいね。

というわけで、今回は以上です。最後までお読みいただきありがとうございました。

関連記事

【徹底比較】経験者がおすすめする期間工メーカー5選!失敗しないための選び方も紹介

期間工に多い「バネ指・腱鞘炎」とは?予防法と対処法を紹介します

期間工に向いてる人の特徴とは?職業適正が高くない人はどうすべきか

RELATED POST